拎一桶水才一会就会觉的腰很酸

2012-05-16   来源:东林前列腺专科网     点击次数：54     作者：刘湘华

　　

    女性当然同男人一样会肾虚！女性同样需要补肾！中医的所谓肾与西方医学的肾脏是完全不同的两个概念，更不同于雄性动物的生殖系统如海狗肾鹿肾、羊肾等因此，中医的肾是针对所有的人而不仅是男性的，女性当然也可能肾虚，女性因生理特点肾虚者不少于男性。

    曾经以为肾虚只是男人的事情，曾经以为补肾只是男性的专利，然而绝大多数人根本想不到女人也需要补肾的。

    一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。

    为你推荐几款补益食疗良方

    1豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯20-30克。

    2芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄热饮最好。

    3胡萝卜羹取胡萝卜两根切成细线，与冷牛奶加热过的150克混合搅匀，加入适量盐每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

    4蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

    5葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮20克人参，密封浸泡15天然后启开，每天饮用一杯50-80克。

    女人肾虚十大表现

    点击一：黄褐斑

    分析肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块边界清楚，而且经常伴有月经不调。

    注意：避免日光曝晒，保持心情愉快。

    点击二：黑眼圈

    分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。

    注意：不能熬夜

    点击三：怕冷

    分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

    注意：冬天可多吃狗肉羊肉、当归进行进补。

    点击四：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚腰腿发软，小腹胀痛等症状。

    注意：如月经量少而且色淡，则可常食红枣。冬天可用人参粉，阿胶做成膏滋服用。

    点击五：不孕

    分析肾阳不足，不能摄精成孕。常伴有月经色淡腰酸痛楚、头晕怕冷、疲

    惫、乏力等症状。

    注意：如果是先天性生缺陷者，药物不能奏效。

    点击六：腰酸痛

    分析：中医认为腰为肾之府，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛注意：可常做一些按摩针灸。

    点击七：骨质疏松

    分析肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

    注意：平时可我食含钙量高的食物，如骨头汤等。

    点击八：口干唇燥

    分析：中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水份分布不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥。同时常伴有血糖升高等症状。

    注意：要经常检查血糖。

    点击九：夜尿清长

    分析肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷乏力等。

    注意：要检查肾功能，以防出现肾功能衰竭。

    点击十：烘热出汗

    分析：卵巢功能衰退后出现烘热出汗，心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根本。

    注意烘热，出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做检查排甲亢可能。

    肾是女人健康与美丽的发动机据了解，肾虚经常在那些白领女性、或者女企业家身上出现。中山医院中医科主任吴锦发说，针对女性肾虚，主要方法是补气血。肾虚可以给女性带来很多的麻烦，要多加注意。

    表现一让更年期早早现身

    一般女性在50岁左右出现更年期，过完性生活有时候第二天会累女人这样是肾虚嘛答：多大年龄欲望最强烈?男人其实人的生殖系统就想是汽车的发动机一样,工作时间长了就所谓的女人肾虚,指而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。肾虚吃什么药？来到我们这里你还会用再愁不知道男人吃什么补肾壮阳了。中医说脑为髓之海，肾是主骨生髓的。用脑适度会招致髓海充实，肾就要加班

    分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。

    补救措施：

    休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

    表现二眼睑浮肿、黑眼圈加重

    很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

    分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

    补救措施：

    睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，是不是这样的，男人也是人，不是铁打的，做为妻子应该体谅一下，他刚出差回来，出差的人在外面工作你知道有多累吗，你根本没法体会的到。只会抱怨。如果你真的两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

    表现三怕冷！

    办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，怎么判断是不是肾虚你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

    分析：肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

    补救措施：腰两侧感觉有点累和疼，是不是肾虚的症状？[性知识内科生活] 症状8便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦

    可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

    表现四失眠、注意力不集中

    肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

    分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

    补救措施：

    巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。

    表现五破坏妈妈之梦

    不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！

    分析：中医认为肾藏精，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的BB计划也许真要打个大问号。

    补救措施：

    可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。

    表现六你变胖、变胖、再变胖

    胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

    分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

    补救措施：

    两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

    女性肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。在日常饮食中，肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。肾虚的治疗一般以药物为主。肾阴虚者可服用补肾健脾效果佳的六味地黄丸，如果出现虚火、头晕、耳鸣，那么服用知柏地黄丸则比较有效。对于肾阳虚者，则可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

    黄键玲特别强调，中医补肾很有学问，一定要弄清是肾阴虚还是肾阳虚，再根据个人体质的不同，辨证分型施治，其用药一定要在医生的正确指导下服用。

    肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,肾虚会腰疼？我很瘦平时累的时候会腰疼请问这是不是肾虚啊时间问题：男人吃了壮阳药下面很快会发热吗?最佳答案：2送货的邮局工作人员不能长期坚持,效果还是不错的本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助

    海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

    枸杞猪腰粥：枸杞子10克，是不是肾不好，俗话说男怕伤肝，女怕伤肾女性当然同男人一样会特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。为你推荐几款猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

    苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

    鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

    杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

    炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

    鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。黑眼圈是不是肾虚煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。

    芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。

    五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。手心出汗是不是肾虚制成点心食用。主治肾虚。

    山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。

    羊肉粳米粥：新鲜精羊肉35两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。

    黄狗肾1具，羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足不温等病人。

    麻雀5只去内脏，洗净，粟米100克，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，煮成粥服用。本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸弱。

    狗脊、金樱子、枸杞子各15克，狗肉500克，精盐、料酒、花椒各适量。炖肉煮汤食用。具补肾壮阳、强筋健骨、固精涩肠、缩尿止带之功用。适于肾虚、尿频、遗精、阳痿、早泄、脚软及老人多尿等症。

    鸽子1只，鸡肉200克，汤熟青莱10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。能补肝肾，益精血，壮阳疗痿，祛风解毒。此汤羹适用于虚羸、肾虚阳痿、消渴、妇女血虚经闭之人。

    肾虚腰痛杜仲猪腰汤

    杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

    肾虚心悸黑豆桂圆龙眼粥

    黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。

    山药枣仁粥

    淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，尿频是不是肾虚共煮粥食之。

    肾虚眩晕用淮山药、枸杞炖猪脑

    猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

    黑芝麻糖粉

    黑芝麻、桑椹子各160克，尿多是不是肾虚黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

    肾虚耳鸣、耳聋菖蒲猪肾粥